Как учиться любить себя? Почему любить себя выгодно? Единственное разбитное существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Искажение приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и пора? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? Потому у нас нет выхода. Нам нужно себя полюбить. Всё то, что мы с вами наметили развивать, не может выполниться без любви к себе. Почему? Любовь к себе – наилучшая мотивация для самосовершенствования. При всем при том лучше делать, помогать хочется именно любимому, к кому ты безразличен. Как раз отказ или неспособность человека «заниматься собой» — и есть смертность его нелюбви к себе. Например, женщина говорит о себе с ненавистью: «Облегчаясь я жирная! С этим надо что-то делать» (или что-то подобное). То кушать она собирается с этим бороться (то есть сама с собой). И вот делает утренняя гимнастику – комплекс для похудания. Через время («обстоятельства мешают» ) ещё раз…и всё. Достало только на это – на два раза. Потому что извне что-то подталкивало: займись на лицо, сделай хоть что-нибудь… И потому что пыталась бороться сама с лица – с тем, что не любила в себе (жир или ещё что-то). Не изнутри всё шло — не для себя любимой делала, а для кого-то иного. Нас приучали с детства: не хвались. В нас поощряли чувство стыда (в том числе и классики чтива). Жизнь во имя чего-то или кого-то. — Запомни: ты не лучше других. А если часть не так уж хороши? Значит. Что большинства людей неспособно спокойно и без извинений сообщать о любви к себе? Получается либо демонстративное доказательство: «Я хороший! На случай если ты об этом и так знаешь? Либо оправдания: «Так уж получилось, что люблю». Или «люблю не выделяя частностей»! Хоть часть. И начинается: «Говорят. «Иногда я…» — А в остальное пора? «У меня вроде…» «Значит на самом деле это не так? » И иное, прочее…. Что говорить о любви к себе нужно, знают многие. Но кто умеет делать это спокойно, при людях, вне зависимости от их отношения к вам (а не в кругу избранных товарищей, которые и так вас примут в любом виде), конкретно говоря о себе, а не о неком отвлеченном протагонисте? И не просто говорить, а жить, любя себя. Как любить себя? Без труда сказать: люби себя! Я советую: не ждите, пока чувство родится само по себя (так можно долго ждать), а делайте то, что его может вызвать и потом давать грудь ребенку и поддерживать. Если я начинаю что-то делать с любовью к себе (с этим отношением), то в этот момент я буду себя любить. Если я буду всегда действовать с любовным отношением к себе, то я привыкну любить себя. Начнём с самого несложного: что мы говорим о себе? Произнесение слов – это тоже дело. Поэтому мы начнём восхвалять себя и признаваться себе в любви. И будем делать это регулярно. Пример «Я люблю себя» — для начала его сделаем дома. Вы находите независимое время, когда ничего вам мешать не будет (телефон отключён – вас нет в домашних условиях). Если в комнате тепло, то лучше раздеться. Глядя на себя в гелиостат начинаете любовно говорить о себе в слух, Каждая фраза инициируется со слов «Я люблю…»:. «Я люблю свои длинные тонкие грабки»,. «Я люблю свой длинный благородный нос»,. «Я люблю свою гладкую бронзовую кожу»,. « Я люблю свой круглый мягкий живот» …. Красивые слова строится следующим образом: называется конкретная часть тела и она описывается прилагательными. Есть слова, которые могут рожать внутри вас приятные ассоциации. Лакомые слова. Это особенно важно, когда вы описываете те части вашего штоки, которые пока вами ещё не любимы. Вы не заставляете себя любить их! Принудить себя невозможно. А вы просто находите приятные вам слова, что есть в сих частях вашего тела приятного, и с любовью это называете. Например, вы не сообщаете с отвращением: «Я ненавижу своё жирное тело», а вместо этого приветливо произносите: «Я люблю округлые женские линии своего тела». Позднее того, как вы прошли все части вашего тела (в том числе и самые закадычные), вы так же с любовью называете свои душевные качества и умения. Что мы называем с влюбленностью. Например,. «Я люблю своё умение ладить с людьми»,. «Я обожаю свою широкую открытую улыбку»,. «Я люблю загадочную непостоянность своего характера» (а не «у меня несносный вредный характер и перепады расположения» ). «Я люблю свою тёплую нежность» …. Обратите рачение: если вдруг о чём-то не хочется говорить, там и заключена проблема. Чисто с этой частью себя вы не дружите пока. Подружитесь и полюбите товарищ друга через похвалу и любовное описание. После того, как первоначальный человек описал себя, партнёр (партнёры) дополняют: «Если бы я был тобой, я бы обожал себя…» и дальше называют то, что не было сказано (вольно или невольно забыто). Это допускает нам лучше узнать себя и то, что можно в себе любить. С другой сторонки – замечать это в людях. Что человек, который любит себя, легче и пуще может хвалить других. То есть ему легче любить того, кто рядышком с собой – дарить ему чувства. Как и любое упражнение, чтобы оно принесло прок, делать его надо регулярно, пока его выполнение не будет проходить совсем легко – без внутренних напряжений, оправдательных или агрессивно-демонстрационных… Упражнение позволительно завершить, когда всё, о чём вы говорите, будет вызывать у вас приятные чувства. В таком случае задача ваша будет выполнена. Возможно ли любить других, разве любишь себя? По-другому и невозможно. Именно любящий себя прислуги может любить и других. У него любви избыток. Он делится залишками – ему это не трудно. Вспомните принцип дарения. Не любящему себя человеку влюбленности не хватает. Он «любит» по принципу: «Люби Меня! » То есть: «Дай! Дай! » Он заполняет за подсчёт других пустоту внутри себя. За это он готов и платить своей влюбленностью. Но много ли её? И какой у неё характер: истеричный, жертвенный («последнее ведь отдаю» )? Но вакуумы в душе ведь не исчезают. Их надо всё время заполнять. Отсюда возникает симпатия и зависимость от того, кто подпитывает – от партнёра. «Не отпущу тебя! » Прощевай донором пожизненно. Ведь сам уже любовь в себе производить не способен. Так обожают многие люди, и другой любви, что самое интересное, они и не знают. Прочее, по их мнению – не любовь! А так — мимолётные чувства. Не будем спорить. Пусть любой любит или не любит по-своему. Но какая любовь согласуется с принципом раздаривания и искусством очарования? Вспоминаю прекрасное определение любви: «Любовь – это рыцарское восхищение существованием другого человека». И к этому можно добавить: «…реальностью себя и других людей». Дарить чрез восхищение намного симпатичнее и легче. Совет, который можно принять как задание: дари влюбленность (симпатию, чувства, нежность) первым. Не жди взамен. Не торгуйся: «Полюби моя особу, и тогда я – тебя». Если у меня этого много, зачем спрашивать взамен? Если кто-то мне любовь дарит, я охотно её и приму. Отчего бы и нет? Это приятно. Как и где это применить в жизни? Ты ведь сообразишь.